ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा करती है। चेहरे पर निखार-चमक बढ़ती है। प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।  शरीर में सूजन को कम करती है।  ह्रदय रोग के खतरे को कम करती है।  कैंसर के खतरो को कम करती है। .अवसाद को कम करने में सहायक